Menu

Forebyg mod smerter i ryggen fremfor efterbehandling

18. november 2019 - Blog
Forebyg mod smerter i ryggen fremfor efterbehandling

Prøv at forebygge mod ondt i ryggen hellere end at behandle

Har du ofte issues med ryggen? I denne tekst får du råd og tips til hvordan du nogle gange ville kunne omgå rygsmerter. Denne artikel er ikke en læge-videnskabelig artikel, men snarere husråd og udtryk for god snusfornuft. Så brug ikke disse råd som en evidens undersøgelse, men som råd du eventuelt kan bruge til dagligt!

Ondt i ryggen: Undgå med de her tips

Følgende kan nogle gange hjælpe ved ondt i ryggen:

Brug en stiv ryg til at undgå rygsmerter

Hvis du mærker en stiv ryg så skal du være opmærksom på kommende rygsmerter. Så det er et vink med en vognstang, hvis du begynder at få stiv ryg. Hvis du håndterer situationen ordentligt og laver øvelserne på den her side. På den måde vil du kunne forebygge dig ud af rygsmerter!
Er der spørgsmål som du er bekymret for – så kontakt din læge eller fysioterapeut. Det er altid bedst at spørge en gang for meget! De her fagpersoner har en uddannelse i at hjælpe dig med din ryg og andre smerter i kroppen!

Se eventuelt også de her hjemmesider:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *